Ostéopathie et mal de dos : penser à la prévention

Le Mal du dos, le mal du siècle !

Le mal de dos concerne de plus en plus de personnes. C'est un enjeu majeur de santé publique aujourd'hui, d'autant qu'il peut concerner tous les âges : un enfant portant son sac cartable trop lourd d'un côté, un adulte constamment devant l'ordinateur au travail, une femme portant des talons trop hauts, ou encore la personnes âgée dont le processus de vieillissement entraîne de nombreuses modifications musculo-squelettiques.  

Mal de dos ... les facteurs de risque : 

Notre mode de vie caractérisé par une sédentarité excessive, le stress, l'alimentation ou encore une mauvaise posture au travail sont autant de facteurs de risque. 

Quelle démarche adoptée pour éviter le mal de dos  ? 

La prévention ! Consulter votre ostéopathe à Toulon pour un bilan une à deux fois par an avant de présenter des symptômes douloureux, afin de rééquilibrer le corps pour qu'il soit apte à faire face aux contraintes exercées au quotidien. 

Pour les enfants pensez à faire un bilan annuel avant la rentrée ou le démarrage d'une nouvelle activité physique. 

Pratiquez une activité physique douce régulière : marche rapide, natation ... 

Votre ostéopathe à Toulon vous donnera des conseils de posture. 

N'hésitez pas à prendre rendez-vous directement en ligne ici